朝樹庵のおしらせとブログ

2017年2月1日(水)

 「カルシウム たくさん摂って 骨太に」

 

 先日ミルク&ナチュラルチーズフェアにいってきました~

素敵なチーズコンシェルジュさんにチーズのお話を聞いたり試食させていただいてとても幸せな気分でした~!!会場においてあった資料の中には、カルシウムは一日800mg摂るとよいそうです。牛乳コップ1杯(200cc)のカルシウム量は227mg。カルシウムの多く含まれるのは小魚、チーズ、ヨーグルトなどがありますが、その他にカルシウムの吸収を助けるビタミンD(干しシイタケ・青魚など)や骨形成を盛んにするビタミンK(納豆・緑色野菜・わかめなど)を一緒にバランスよく摂ると骨量の減少速度をおくらせることができるそう!!今の食生活を振り返ってみるともうすこしカルシウムを多く取り入れるよう考えてみようと思います

 

2017年1月22日(日)

 「冬の路 上も下にも 目配りを」

 

 今日も雪が降りましたね。日中雪が解けて看板や屋根から雪やつららが落ちることがあります。また、寒さで凍った路面の上に雪がふんわりと積もって足元が滑りやすくなります。気を付けて冬道を歩いてけがを予防しましょうね。

 

2017年1月15日(日)

 「水道管 凍るくらいの 大寒波」

 

 とても寒い日が続きましたね。日中も冷えて当院も水道管が凍結して驚きました。-29度になった地域もありましたね。温度が下がって乾燥も気になる季節です。風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどにかからないよう予防をしましょう!!暖かい服を着て体を温めて寒さによる体への負担を減らしましょう!お灸もとても気持ちいいですよ。

 

2017年1月9日(月)

 「まってたよ お正月後の ゴミ収集」

 

 普段何気なく捨てているけれど、たまったごみを見て、ゴミを回収してくれるのがとてもありがたく感じます。ゴミ収集は大変なお仕事ですが、いつもありがとうございます! 

2017年1月2日(月)

 あけましておめでとうございます(^0^)!!

昨年はお世話になりました。本年もよろしくお願いします。

皆様にとって良い一年になりますように!!

当院は1月4日より通常開院しております。

 年末年始は天気も穏やかな日が続いて、とてもいい一年のスタートになりました~!

営気を養って一年頑張っていきたいと思います

 

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